Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Västerås BK30
Fotboll
P06

Liten korrigering angående träningarna
2019-04-28 23:23

Här kommer en liten korrigering gällande tidigare nyhet rörande våra träningstider Den nyheten är uppdaterad och kalendern likaså.


Vi har efter den förra nyheten kom ut bestämt oss för att lägga in lite kompletterande träning. Killarna befinner sig just nu i en ålder där det passar bra att träna bl.a. explosivitet och rörlighet. Vi har därför lagt till några minuter till två av veckans träningar. Schemat ser därför ut enligt följande:

  • måndag 18:40 - 20:30
  • torsdag 17:00 - 18:55
  • fredag 16:45 - 18:15

(Som alltid har vi samling 15 minuter innan träningens start. Detta för att killarna skall hinna snacka av sig lite och byta om till träningskläder.)


Vi har alltså lagt till några minuter till träningarna måndagar och torsdagar. Snabbhet och explosivitet är bra att träna när man är pigg i kroppen (och knoppen) och därför startar vi måndagens träning med just sådan träning. Torsdagens träning avslutas i stället med lite styrka och kondition. Alla träningar kommer avslutas med rörlighetsövningar (stretch) och därför håller vi kanske kvar dem i några minuter.


Som alltid skall killarna ha med sig vattenflaska. Det slarvas tyvärr lite med detta. Vi kan inte nog poängtera hur viktigt det är att fylla på med vätska vid fysisk aktivitet.

Vidare är det bra om de har med sig löparskor, eller i alla fall en sko som är lämplig att springa i. Detta för att spara fötterna, framför allt när vi kör fys. Killarna är inne i en period där de lätt får ont i hälar och knän och det är ju onödigt att påfresta kroppen i onödan.


Om någon spelare får ont vill vi uppmuntra er till att ta kontakt med nån sjukgymnast. De är ofta duktiga på fotbollsskador och kan ge tips på rehabiliteringsövningar. Om någon har ont i t.ex. ett knä ser vi gärna att de kommer ner och kör sin rehabträning tillsammans med kompisarna i laget. Vi tränare hjälper gärna till i den mån vi kan.


Nyhetsarkiv
Träning måndag 13/72020-07-12 16:56
Träningar V282020-07-03 07:56
Träningar V272020-06-26 14:15
Midsommarafton2020-06-16 12:51
Lagfotografering2020-05-03 20:39
Träningsmatch2020-04-17 14:05
Träningar från V 142020-03-27 07:46
Träningstider Onsdagar2020-03-10 20:44
Ändrade träningstider2020-03-01 13:05
Sportlov2020-02-21 15:24
Kioskansvarig2020-02-14 15:23
Nya träningstider2020-02-13 07:22
Träningstider2020-01-06 14:18
Avslutning2019-10-20 11:04
McDonalds Cup2019-10-08 15:24
Tack!2019-10-07 08:13
Oden Cup2019-10-02 08:15
McDonalds Cup 20192019-09-26 23:49
McDonalds cup2019-09-11 22:52
Cuper2019-09-07 15:20
Hösten...2019-09-07 15:09
Schema inventering2019-08-27 10:21
Inventering 31/8 - 1/92019-08-23 09:10
Inventering2019-08-19 23:35
Information Forward Cup2019-08-05 17:06
Träningar vecka 322019-08-05 16:53
Egenträning2019-07-05 17:00
Inställd träning2019-06-20 15:55
Inställd träning 30/5!2019-05-29 08:32
Kioskschema v242019-05-19 20:12
Lagfotografering2019-05-15 13:39
Forwardcupen2019-04-29 10:12
Valborg 20192019-04-18 10:30
Träningsmatcher2019-04-03 18:26
2019-03-17 23:59
Valborg 20192019-03-15 18:57
Fysträning2019-03-11 16:28
Barmark Björnön2019-01-31 19:10
Utomhusfotboll!2019-01-24 12:34
Försäsongsfys2019-01-15 08:18
Inomhusträning2019-01-10 08:41
Juluppehåll2018-12-09 15:13
Vinterfotboll!2018-11-05 15:31
Stort tack!2018-10-26 15:40
Lag McDonalds Cup2018-09-29 10:05
Nya träningstider2018-09-28 18:43
Inventering helgen 1-2/92018-08-28 11:24
Restaurangchansen2018-08-14 13:14
Säsongsstart2018-08-13 09:53
Röd träningströja2018-08-06 09:54
Telefonnummer spelare 2018-07-15 12:29
Sommaruppehåll2018-07-03 23:35
McDonalds cup2018-06-23 16:47
Lite info2018-06-21 13:48
Föräldramöte 13 juni2018-06-06 11:18
Sommarens cuper2018-05-29 10:38
BK30 dagen2018-05-15 14:00
Nya träningstider2018-04-27 16:40
Forwardcupen2018-04-21 12:10
 
Föreningens Sponsorer